1 reviews for STRONG BODIES BUILDING

3 weeks complete

8 years of prior experience

As expected strength gains

Less than expected muscle gains

Sí es una guía muy práctica de registrar tus progresos a comparación con otras aplicaciones y otros planes de entrenamiento que es un poco más complejo tanto el registro como el entender el proceso de la aplicación muy recomendado tanto el programa de entrenamiento que está basado en un volumen mínimo eficiente y un volumen máximo adaptativo de acuerdo a la evidencia científica y es sorprendente los procesos de acuerdo a las capacidades de entrenamiento a pesar de no cumplir más que el 60 o 70% de la semana 1 a la 3 aún así de muchos cambios de fuerza tamaño muscular